نتائج البحث عن كيف تحمي نفسك

«المرض الأخطر في العالم».. كيف تحمي نفسك من الإصابة بسرطان المعدة؟

توصل فريق من الباحثين في كوريا الجنوبية إلى نتائج جديدة تؤكد أن بعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي قد تساهم بشكل ملحوظ في الوقاية من المرض

كيف تحمي نفسك من الإصابة بسرطان الثدي؟.. «الصحة» توضح 5 خطوات

كشفت وزارة الصحة والسكان خطوات الحماية من الإصابة بسرطان الثدي، يأتى ذلك فى إطار سلسلة الحملات التوعوية التى دشنتها الوزارة لرفع التوعية الصحية

ثغرة جديدة في «إنستجرام» تساعد على اختراق الحسابات.. كيف تحمي نفسك؟

تعرضت بعض الحسابات عبر موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام» للاختراق، وذلك بعد نجاح القراصنة في إقناع برنامج الدردشة الآلي بتغيير عناوين

كليتك في خطر.. كيف تحمي نفسك من مضاعفات الإفراط في اللحوم بعيد الأضحى؟

مع الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى، قد تتعرض الكلى لضغط كبير بسبب زيادة نواتج هضم البروتين وارتفاع حمض اليوريك في الجسم، ويحذر أطباء من أن هذه العادة قد تزيد خطر حصوات الكلى ومضاعفات صحية أخرى، خاصة مع قلة شرب المياه.

أول يوم عمل بعد الإجازة.. كيف تحمي نفسك من «صدمة العودة»؟

العودة إلى العمل بعد إجازة عيد الأضحى ليست مجرد استئناف للروتين، بل مرحلة انتقالية تحتاج إلى تعامل هادئ ومنظم. ومع بعض الخطوات البسيطة في إدارة الوقت وضبط الإيقاع اليومي،

شمس الحج.. كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري في المشاعر المقدسة؟

تتمثل الخطوات الذهبية للوقاية من الإجهاد الحراري أثناء الحج في: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وقت الذروة، شرب كميات وفيرة من المياه باستمرار، ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون، استخدام المظلات، وأخذ فترات راحة كافية بين المناسك لتجنب الإرهاق.